SPRAWDZONA METODA na rzucanie palenia — e-papieros

Nie od dziś wiadomo, że wiele osób boryka się z nałogiem związanym z papierosami. Jeśli już nic Ci nie pomaga to zachęcamy do tego, aby zapoznać się z informacjami na temat e-papierosów. Jest to unikalna metoda, która posiada bardzo wysoką skuteczność w przypadku, gdy chcemy rzucić palenie.

Nic Ci nie pomaga w walce z papierosami? Prawdopodobnie e-papierosy okażą się rozwiązaniem Twoich problemów.

Aby dowiedzieć się więcej na ten temat i kupić specjalny e-papieros, wejdź pod adres:

Zachęcamy także do dzielenia się opiniami na temat tego produktu.

#10 – Objawy odstawienia papierosów. Jak sobie z nimi radzić?

Gdy rzucamy palenie nie tylko cierpi nasza psychika, ale również odczuwamy fizyczne dolegliwości odstawienia nikotyny.
Pierwszymi objawami, jakie pojawiają się po odstawieniu nikotyny są zawroty głowy, zniecierpliwienie rozdrażnienie, złość, frustracja i ogólne obniżenie samopoczucia podobne do depresji. Dodatkowo możemy mieć problem z zasypianiem, budzenie się kilkukrotnie w czasie snu, problemy z koncentracją. Niepokojącymi objawami mogą być ucisk w klatce piersiowej, bóle głowy, kaszel i suchość w gardle. W ciągu kilku pierwszych dni może nastąpić szybki przyrost masy ciała.

Organizm się oczyszcza z ogromnej ilości szkodliwych substancji i zaczyna odczuwać dolegliwości spowodowane brakiem nikotyny w organizmie. Są to objawy, które z czasem ustępują, najdłużej utrzymują się problemy z koncentracją, źle sypianie i ogólne rozdrażnienie. Jest kilka sposobów, aby ułatwić sobie te ciężkie chwile.

Przy problemach z zasypianiem pomocne może okazać się wypicie szklanki mleka lub naparu z rumianku. Wyciszyć się i spokojnie zasnąć pozwoli nam słuchanie relaksacyjnej muzyki. By nie przytyć podczas kuracji warto uprawiać sport, możemy po prostu zacząć biegać, uprawiać gimnastykę, jeździć na rowerze lub pływać. Każda aktywność fizyczna korzystnie wpłynie na wygląd naszego ciała i pozwoli oderwać myśli od papierosów. Odpowiednia dieta pozwoli nie tylko utrzymać sylwetkę w idealnej formie, ale również pomoże wygładzić i odświeżyć poszarzałą skórę.

Gdy jesteśmy nerwowi warto zrobić coś tylko dla siebie np. relaksująca kąpiel, zakupy. Jeśli nic nie pomaga może dobrze jest rozważyć skorzystanie ze zbawiennego zabiegu, jakim jest akupunktura. Jeśli czujemy, że naprawdę już dłużej nie damy rady zasięgnijmy porady lekarza. Być może doradzi nam, jakie środki farmakologiczne mogą nam w walce z papierosami. Możemy skorzystać z pastylek czy plastrów nikotynowych. Hitem ostatnich miesięcy jest e-papieros czyi elektroniczny papieros.

Poszukajmy wsparcia u innych osób. Rodzina, znajomi mogą nas wspierać w trudnym okresie, jakim jest rzucenie palenia.
Sposobów, które pomogą nam w ciężkich chwilach jest wiele. Należy szukać rozwiązania trudnej sytuacji i dalej walczyć z nałogiem. Każdy kolejny dzień zbliża nas do sukcesu. Im dłużej wytrwamy w abstynencji tym jest łatwiej. Najtrudniej jest poradzić sobie na początku, później jest dużo łatwiej, z czasem przestajemy bez ustanku myśleć o chęci sięgnięcia po papierosa i zaczynamy być wolnymi o nałogu ludźmi.

#9 – Ośrodki rzucania palenia papierosów

Cigarettes in pack on the breadboardWiele osób podejmuje kolejne próby walki z nałogiem, jednak efekt zawsze jest ten sam. Po pewnym czasie wracamy do nałogu, bez względu na wcześniejsze postanowienia i wyrzeczenia. Musimy zdać sobie sprawę, że palenie papierosów to sile uzależnienie, które jest chorobą. Dlatego jeżeli nie jesteśmy wstanie samodzielnie poradzić sobie z tym problemem warto poszukać pomocy z zewnątrz. Bardzo pomocna w tym ciężkim okresie może być najbliższa osoba, rodzina oraz przyjaciele. Jednak czasami wsparcie bliskich i znajomych nie wystarcza, warto wtedy skorzystać z pomocy specjalnych ośrodków, stowarzyszeń oraz instytucji wspomagających w walce z nałogiem. Czytaj dalej.. »

#7 – Walka z nałogiem w grupie

papierosy5Rzucenie palenia to nie lada wyzwanie, wie to każdy palacz, który podejmował kolejne próby walki z nałogiem. Sposobów na rzucanie palenia jest bardzo dużo. W aptekach i sklepach mamy cała gamę produktów wspomagających nas w rzuceniu nałogu. W prasie, telewizji oraz Internecie znajdziemy masę informacji oraz poradników jak skutecznie rzucić palenie.

Czytaj dalej.. »